“Belichaamd aanwezig zijn en in verbinding met je omgeving, zodat je bewust en vol deelneemt aan jouw leven.”
In therapie richt ik mij op gezondheid, kwaliteit van leven en zingeving. Het is belangrijk dat iemand zich thuis kan voelen in zichzelf en zijn/haar eigen lichaam. Zeker na tegenspoed, uitdagende relaties, moeilijke gebeurtenissen, verlies, ziekte en stress. We werken binnen therapie aan het ontdekken en verbinden met de eigen mogelijkheden tot verandering en herstel. Ik help je graag je individuele weg te vinden binnen dit proces
.
Als danstherapeut en lichaamsgericht therapeut (Registered Somatic Movement Therapist) werk ik voornamelijk non-verbaal. De sessies zijn dus vooral ervaringsgericht en het werken met het lichaam staat centraal. Het lichaam liegt namelijk niet en vertelt meer dan 1000 woorden…
In de huidige periode van social distancing kunnen individuele sessies plaatsvinden online via ZOOM, en ook face to face (met inachtneming van anderhalve meter afstand en andere veiligheidsmaatregelen) in de ruimte van Tridance. Klik hier voor adres.
Voor wie?
-
Iedereen die op zoek is naar meer kwaliteit van leven, persoonlijke groei en creativiteit
-
Zij die hulp en ondersteuning zoeken bij klachten ten gevolge van o.a. piekeren, negatief zelfbeeld, burn-out, vermoeidheid, trauma, verlies, depressieve gevoelens, angst, verslaving of allerlei lichamelijke en psychosomatische klachten.
Resultaten
Mentaal
-
Groeiend zelfvertrouwen
-
Meer rust
-
Meer zelfinzicht
-
Meer contact met en bewustzijn van gevoelens
-
Meer eigen verantwoordelijkheid
-
Verbeterde sociale contacten
-
Minder angst en meer blijheid
-
Vrijer in handelen
-
Groter oplossend vermogen
-
Meer creativiteit
Fysiek
Verbeterde houding
Meer bewegingsvrijheid
Minder spierspanning
Vermindering van pijnklachten
Verbeterde algehele conditie
Ervaren van verbindingen in het lichaam
Integratie van nieuwe bewegingsmogelijkheden
Meer lichaamsbewustzijn
Sociaal
Verbeterde communicatie
Beter kunnen afstemmen op anderen
Eigen grenzen beter kunnen aangeven
Meer verbinding ervaren met zichzelf en anderen
Verbeterde sociale contacten
Werkwijze
In een intakegesprek (kennismakingssessie) stem ik af op de persoonlijke behoeftes, en kom dan met een voorstel voor een traject op maat. De duur van een traject en de gekozen interventies hangen volledig af van de persoon en de vraag. Wat wel steeds terugkomt, is de aandacht voor het lichaam.
Je lichaam en je bewegingen zijn zowel informatiebron als ingang voor de therapie: hoe je beweegt en wat je in je lichaam ervaart, vertelt heel veel over hoe jij bent, voelt en denkt. Je patronen en problemen worden zichtbaar in hoe je beweegt, wat het uitgangspunt vormt voor het (veranderings-) proces. Via het lichaam en in beweging maak je (opnieuw) verbinding met jezelf en je omgeving, leer je te voelen en bewust te worden van wat wel/niet goed voor je is. Er komt meer balans in het lichaam, het denken, en voelen.
Je hoeft niet te kunnen dansen, of goed te zijn in enige vorm van beweging. In de therapiesessies stem ik steeds af op jou als persoon, wat er in het moment aanwezig is en zichtbaar wordt in de (uitdrukkings-)beweging. Welke methodieken en interventies ik kies, zijn afhankelijk van je persoonlijkheid en (hulp)vraag. Ook wordt er gekeken naar wat er echt belangrijk is voor jou in je leven en wat jou hierin kan ondersteunen.
Een greep uit de werkvormen/methodieken:
Lichaamsgerichte oefeningen
o.a. Bartenieff Fundamentals
Bewegingsanalyse
Laban Bartenieff Movement System
Expressieve aspecten van dans
Je uiten in beweging en dans
Ontspanning en ademwerk
Leren loslaten
Flow en gemak in beweging
Stroming hervinden
Authentic movement
bewegen vanuit je innerlijke zelf
Weerbaarheidsoefeningen
Achtergrond als weerbaarheidstrainer
Acceptance & Commitment Therapy
Helpende oefeningen om je weg te vinden
Reflectie
Verbaal, in schrift, tekenen, enz.
Mindfulness
Zijn in het hier en nu
Kennismaking, intake en sessies
Kennismakingsgesprek
Gratis telefonisch kennismakingsgesprek!
Kennismaking/overleg over hulpvraag en of deze therapie iets voor jou is.
30 minuten
Online sessie
-
60 euro per uur
-
Beeldbellen via het online platform ZOOM (AVG-proof), gemakkelijk en gratis te installeren.
-
Sessies duren maximaal anderhalf uur
Face to face sessie
-
80 euro per uur
-
In de praktijkruimte van Tridance (zie hieronder voor adres)
-
Sessies duren maximaal anderhalf uur
Nieuws ontvangen
Wil je op de hoogte zijn van nieuws, agenda met workshops, blogposts en/of filmpjes, meld je dan aan voor de nieuwsbrief!
Contact
Heb je vragen, wil je graag meer informatie, of een afspraak maken voor een telefonische kennismaking of sessie, neem dan contact op. Dat kan per mail, telefonisch of via dit contactformulier.
Je ziet hier ook nog het adres voor face-to-face sessies:
Turennestraat 25
6221 AR Maastricht
+31648409022